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Mantenerte activo puede aumentar los niveles de endorfinas que te hacen sentir bien y distraerte de tus preocupaciones cotidianas. Espera un segundo Tenemos buenas noticias con respecto al ejercicio y al estrés. Descubre la conexión entre hacer ejercicio y el alivio del estrés, y por qué el ejercicio debería formar parte de tu plan de manejo del estrés. El ejercicio y el alivio del estrés El ejercicio aumenta tu salud general y tu sentido de bienestar, lo que aporta energía a tu ritmo de vida todos los días. Pero el ejercicio también tiene algunos beneficios directos que combaten el estrés.

Tipos de trastornos de ansiedad

Tipos de trastornos de ansiedad En existencia, la ansiedad es algo que hemos sentido todos alguna vez en nuestra vida. Es una emoción normal, que incluso es adaptativa. Justo antes de un examen importante, por ejemplo, la ansiedad puede manifestarse. La ansiedad suele aparecer ante situaciones de estrés e incertidumbre. Esto ha provocado que los expertos en psicología hayan intentado amalgamar sus conocimientos sobre la mente y la conducta con los avances tecnológicos.

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